6 Tipps, um das Immunsystem auf natürliche Weise zu stärken. 1. Genügend und regelmäßiger Schlaf Schlaf und ein starkes Immunsystem hängen eng zusammen. Tatsächlich ist unzureichender oder schlechter Schlaf mit einer höheren Anfälligkeit für Krankheiten verbunden. In einer Studie mit 164 gesunden Erwachsenen erkälteten sich diejenigen, die weniger als 6 Stunden pro Nacht schliefen...
Durch bereits kleine Veränderungen in vier Wichtigen Bereichen deines Lebens kannst du ein gesünderes Leben kreieren, erhalten und diversen Krankheiten vorbeugen. Mental Health Mentale Gesundheit umfasst unser emotionales, psychisches und soziales Wohlbefinden. Sie beeinflusst, wie wir denken, fühlen und handeln. Es hilft auch zu bestimmen, wie wir mit Stress umgehen, uns auf...
Wie ist the barefood way entstanden? Die Idee, einen Snack mit Tamarinde zu kreieren kam Laura bei ihrer Reise durch Südamerika. Zurück aus Südamerika berichtete sie Lorena von ihrer Entdeckung der Tamarinde, eine für sehr viele Menschen unbekannte Frucht. Die Tamarinde, auch Sauerdattel genannt, schmeckt außergewöhnlich süß - sauer. Perfekt zubereitet, wie...
DU BENÖTIGST:- Mixer- Brotbackform 20 cm ZUTATEN:- 2 Tassen Mehl- 1 Tasse gemahlener Mohn- 2/3 Tasse Kokosblütenzucker- 1/2 Tasse Rapsöl- 1 Tasse Joghurt- 1 Tasse Milch- 3 TL Backpulver ZUBEREITUNG:1. Ofen auf 180 Grad vorheizen.2.Form einfetten.3. Alle Zutaten in eine Schüssel geben.4. Masse mixen.5. In die Form geben und bei 180...
DU BENÖTIGST:- Handmixer - Kuchenform mit 20 cm Durchmesser- Ofen ZUTATEN:Boden - 100 g Hafermehl - 150 g gemahlene Cashews- 120 g Cashewmus - 30 g Kokosblütenzucker - 2 EL Rapsöl- 2 EL Hafermilch Füllung- 900 g Sojajoghurt - 170 g Cashewmus - 70 g Stärke - 140 g Kokosblütensirup - 1 TL Vanilleextrakt- Prise Salz ZUBEREITUNG:Boden1. Ofen auf 170 Grad...
DU BENÖTIGST: - Mixer- Brotform- Ofen ZUTATEN:- 4 Tassen Mehl- 1/2 Tasse Kokosblütenzucker- 1/2 Tasse Rapsöl- 1 Tasse Milch- 5 reife mittelgroße Bananen - 4 TL Backpulver- 2 TL Zimt ZUBEREITUNG:1. Ofen auf 180 Grad vorheizen.2. Alle Zutaten in eine Schüssel geben.3. Mixen bis eine einheitliche Masse entsteht.4. Masse in die Form geben.5....
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