BOOST YOUR IMMUNE SYSTEM
6 Tipps, um das Immunsystem auf natürliche Weise zu stärken. 1. Genügend und regelmäßiger Schlaf Schlaf und ein starkes Immunsystem hängen eng zusammen. Tatsächlich ist unzureichender oder schlechter Schlaf mit einer höheren Anfälligkeit für Krankheiten verbunden. In einer Studie mit 164 gesunden Erwachsenen erkälteten sich diejenigen, die weniger als 6 Stunden pro Nacht schliefen...